Как повысить потенцию?
Рано или поздно многие мужчины сталкиваются с проблемами потенции. Естественно, это не может не расстраивать мужчину. Половое бессилие накладывает большой отпечаток на всю жизнь мужчины: прежде всего возникают страхи, комплексы, униженное чувство собственного достоинства, недовольство жизнью в целом и др. Производители медикаментов просто завалили аптеки своими "чудо-средствами", которые обеспечивают отличную эрекцию уже с первого приема. Многие мужчины ведутся на это - ими руководит чувство безысходности. Давайте попробуем вместе разобраться, как повысить потенцию, и какие средства действительно эффективны, а какие являются профанацией.
Как повысить потенцию: проверенные средства
Эректильная дисфункция (так врачи называют проблемы с потенцией) - это неспособность мужчины достичь необходимого уровня эрекции полового члена для совершения полового акта. Такие проблемы могут возникать эпизодически, поэтому не следует путать эректильную дисфункцию с импотенцией, когда эрекция не возникает вообще. Для достижения хорошей эрекции необходимо хорошее кровоснабжение пениса и нормальное функционирование нервных окончаний, ведущих к нему.
Как повысить потенцию у мужчин? Не стоит уповать только на лекарственные препараты. Это не панацея. Часто причиной эректильной дисфункции становятся психологические проблемы: стрессы, комплексы, нехватка времени, неуверенность в своих силах и т. д. Поэтому следует подходить к данной проблеме комплексно. Мы рекомендуем рассмотреть следующие способы борьбы за повышение потенции:
- Психологические приемы. Стресс - это главный враг хорошей потенции. Трудности на работе, вечные мысли о добывании денег, истерики жены, непослушание детей, плохие отношения с родителями - этот список можно продолжать еще долго. Все это негативно сказывается на мужском здоровье. Женщине необходимо поддерживать своего мужчину, поднимать ему настроение, а не пилить по любому поводу. Часто бывает, что при первой же осечке мужчиной овладевает паника. В следующий раз он опять ожидает неудачи. Но такое бывает с каждым! Своими переживаниями и страхами мужчина наносит организму большой вред, программирует сам себя на поражение. Тут очень важно, как поведет себя партнерша - ни в коем случае нельзя критиковать, высказывать сомнение в мужской силе партнера, смеяться, иронизировать. Нужно поддержать, помочь мужчине словом и оптимистическим настроем. Для снятия хронического стресса помогут такие простые меры: больше отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни, делайте легкий массаж, принимайте аромаванны. Ну и очень важным фактором являются гармоничные межличностные отношения между партнерами. Если в паре царит любовь, взаимопонимание, то и секс будет великолепный. Ссоры, измены, неуважение и другие негативные эмоции могут значительно снизить потенцию мужчины. Это может выражаться в сексуальных проблемах с конкретной партнершей или в сексе вообще.
- Продукты питания, повышающие потенцию. Если психологическая атмосфера в паре теплая, то можно попробовать повысить потенцию с помощью продуктов питания. Как быстро повысить потенцию с помощью еды? Включите в свой рацион мед, орехи: грецкие, арахис, фундук. Можно смешать мед и орехи - получится очень вкусное и полезное лакомство. Также употребляйте в пищу семечки, кунжут, чернослив. Мясо - продукт, поддерживающий мужскую силу. Из рыб полезнее всего камбала и скумбрия. Рыбу лучше варить, а не жарить - так лучше сохраняются ее полезные свойства. Положительно на потенцию влияют мидии, раки, креветки, устрицы. Некоторые виды зелени помогут мужчинам всегда быть на высоте: анис, тмин, тархун, мята, зверобой. Эти травы можно добавлять в салаты. Также помогут лук, чеснок, молочные продукты: творог, простокваша, сметана. Если вы не хотите иметь проблемы с потенцией, откажитесь от частого употребления колы, кофе, энергетических напитков, мучных изделий.
- Физические упражнения. Как повысить потенцию у мужчин? Заняться спортом! Специалисты рекомендуют выполнять ежедневно специальные упражнения для повышения потенции. Упражнения направлены на укрепление мышц промежности. Нужно напрягать мышцы промежности в течении 10 секунд, как будто сдерживая мочеиспускание. Делать это нужно в разных позициях: стоя, сидя, лежа. Кроме того необходимо поддерживать общий тонус тела. В сети вы сможете найти большое количество различных комплексов упражнений, направленных на повышение потенции. Например, упражнения, заимствованные из йоги. Уделяйте хотя бы 30 минут в день для физических нагрузок, и ваша потенция постепенно будет повышаться.
- Лекарственные средства. Если все вышеуказанные средства не действуют, то врач может назначить вам препараты, которые вызывают эрекцию. Самый известный из таких препаратов Виагра. Механизм действия прост - Виагра искусственно вызывает усиленный приток крови к половому члену, тем самым обеспечивая эрекцию. Эффект продолжается около 4 часов. Таблетка начинает действовать примерно через полчаса после принятия. Другие препараты действуют подобным образом. Различается время, в течении которго препарат начинает действовать. Длительность действия также различна - от нескольких часов до нескольких суток. Другие популярные медикаменты для повышения потенции: Левитра, Сиалис, группа средств Дженерик и др.
- Как повысить потенцию народными средствами? Существует немало народных рецептов для повышения потенции. Народные целители рекомендуют применять мужчинам такие целебные растения, как алое древовидное и конский каштан. У алое употребляется сок из листьев. Сок можно употреблять, например, с вином и медом. Конский каштан в последние годы стал популярен у урологов как средство борьбы с эректильной дисфункцией у пациентов. Каштан значительно повышает тонус венозных сосудов, обеспечивает хорошее кровообращение половых органов. Полезнее всего употреблять настойку семян каштана на пятидесятипроцентном спирте. Популярный рецепт для повышения потенции - настойка дубровника. Также не нужно забывать о других природных афродизиаках (возбуждающих средствах), таких как женьшень, шафран, шалфей, гвоздика, мускат, сельдерей, имбирь.
- Есть и другие рекомендации, как повысить потенцию. Принимайте контрастный душ - это хорошее средство для стимуляции кровообращения. Обливайте область таза попеременно холодной и горячей водой. Затем растирайте полотенцем - этим вы добьетесь притока крови к половым органам. Занимайтесь сексом регулярно. Если случилась осечка - не переживайте, в следующий раз получится. При регулярном сексе вам будет легче возбудиться снова.
Теперь вы знаете основные способы, как повысить потенцию. Желаем вас полноценной сексуальной жизни!
|
|
|
